Вниманию всех! На сайте запрещена реклама и предложение каких бы то ни было услуг любыми лицами.
Подобные предложения не имеют никакого отношения к вебсайту lubov-lubov.ru и расцениваются как спам и мошенничество.
Убедительная просьба, о предложении подобных услуг сообщать администрации сайта!
Дата: Среда, 08 Августа 2018, 09:56 | Сообщение # 1842
Завсегдатай форума
Пользователь
Сообщений: 726
Статус: Офлайн
firnadina, если последний прием пищи в 15.00, то следующий - примерно в 8 утра следующего дня. Это 17 часов без пищи. Организм не может переносить скачкообразный режим питания и обязательно начнет замедлять метаболизм. В итоге, сброшенный вес либо вернется назад, либо, как у вас, будет стоять на месте. Поэтому ужин должен быть за 3-4 часа до сна, и перед сном можно выпить стакан кефира или нежирного йогурта без добавок. А в течение дня каждые 3 часа нужно перекусывать между основными приемами пищи (завтрак, обед, ужин), которые не должны быть слишком плотными, конечно. В общем, принцип такой: хочешь похудеть - ешь)) Но не всё подряд, разумеется, и небольшими порциями. И тратить калории нужно больше, чем потребляешь. Таким образом, худеется медленнее, но зато безопасно для организма.
Дата: Среда, 08 Августа 2018, 15:40 | Сообщение # 1843
Муза
Спасатель
Сообщений: 13154
Статус: Офлайн
ЦитатаАум ()
Эйфория, вам нервы себе не надо делать и вес наладится.
Да я вроде успокоилась, не нервничаю. Не могу понять причину потери веса. Жрать конечно стала меньше полгода назад. Сейчас наоборот мечу все подряд)
ЦитатаBrunette ()
если последний прием пищи в 15.00, то следующий - примерно в 8 утра следующего дня. Это 17 часов без пищи. Организм не может переносить скачкообразный режим питания и обязательно начнет замедлять метаболизм. В итоге, сброшенный вес либо вернется назад, либо, как у вас, будет стоять на месте.
Мне даже комментировать это не хочется. Это как себя надо не любить чтобы так издеваться над собой. Вредительство как есть. Жить чтоль надоело? Тогда подходит метод.
Дата: Среда, 08 Августа 2018, 17:30 | Сообщение # 1844
Любимая
Спасатель
Сообщений: 31982
Статус: Офлайн
ЦитатаTaya ()
Через месяц можно озвереть)
Всё в голове. Это у Вас вес, видать, под центнЕр и выше не шкалило)
ЦитатаBrunette ()
firnadina, если последний прием пищи в 15.00, то следующий - примерно в 8 утра следующего дня.
Последний обжористый прием. Разницу улавливаете?
Добавлено (08 Августа 2018, 17:34) ---------------------------------------------
ЦитатаBrunette ()
или нежирного йогурта
Я такое вообще не признаю. Писала ранее в теме, что все обезжиренные молочные продукты - это цемент. Умышленно гробить себя за ради нескольких сброшенных кило не собираюсь.
ЦитатаBrunette ()
А в течение дня каждые 3 часа нужно перекусывать между основными приемами пищи (завтрак, обед, ужин), которые не должны быть слишком плотными, конечно.
Всё это хорошо для неработающих. Увы. Или тех, кто в офисах балдеет)
Дата: Среда, 08 Августа 2018, 21:16 | Сообщение # 1846
Завсегдатай форума
Пользователь
Сообщений: 726
Статус: Офлайн
Эйфория, вы о чем?) firnadina, вот мучить свой организм голодом по 17 часов - это точно гробить. Но - дело Ваше, конечно. Я вешу около 57 кг при росте 164 см, чувствую себя прекрасно, со здоровьем проблем нет, тьху-тьху. Разве проблема взять с собой баночку творога-зерно и пару яблок для перекуса? Прикиньте, у меня ещё и термос небольшой с собой всегда, с имбирным чаем)) Обедаю в кафе, завтрак и ужин - дома. И продукт небольшой жирности не одно и то же, что обезжиренный продукт, разницу улавливаете? Про «балдеть в офисе» - спасибо, посмеялась)) Всю жизнь вот об этом мечтаю, чесслово. Пока безуспешно
Дата: Среда, 08 Августа 2018, 22:59 | Сообщение # 1848
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 4767
Статус: Офлайн
Berёzka, мучное бомбит, по себе замечаю. Ещё сахара много везде, даже в томатных соусах. В качестве мотивации читаю и смотрю видео про то, как мука плохо усваивается организмом и оседает слизью на стенках кишечника. Сейчас много инфы про всякое зло от привычных продуктов)
Цитатаfirnadina ()
не обжираться после трех.
Это понятие растяжимое - не обжираться) один кусочек тортика - вроде не обжиралово, да и два тоже))
Дата: Четверг, 09 Августа 2018, 00:17 | Сообщение # 1851
Активный форумчанин
Пользователь
Сообщений: 101
Статус: Офлайн
Вставлю свои пять копеек. Худела 9 месяцев. Похудела на 10 кг. Утро-каждый день овсяная каша на воде (пол стакана на 1,5 стакана воды) плюс ложка меда. Обед когда захочется - борщ,суп, любое жидкое-горячее на мясе-большая суповая тарелка. Ужин -желательно запеченное, не жареное -мясо+гарнир или вместо гарнира любой овощной салат. Черный хлеб -всегда без ограничений (не могу без хлеба) и вареная картошка. Хлеб и картошку надо исключить, но я не могу без того и другого, поэтому ела и хлеб и картошку. Полное отсутствие любого сладкого (конфеты, плюшки, вафли-печенья, мороженое итд итп), ограничена должна быть соль. Также полное отсутствие любых полуфабрикатов и колбасы, сыра, баночной-упаковочной продукции, копченой рыбы, йогуртов, сливочного масла итд итп. Один раз в неделю, выбрала себе воскресенье, можно съесть одно пирожное (самое дорогое, покупала в дорогом ресторане) или сходить, не крепко так, в Макдональдс, или покупала себе баночку красной икры. Первые месяца 4 была шоколадная ломка, прямо ломка. К булкам я равнодушна, как и к йогуртам и сыркам там сладким всяким, но вот шоколад... Потом резко прошло. Потом перестала хотеть пирожных, но вес стоял намертво, только через 5 месяцев начались подвижки. Похудела. Узнала об измене, похудела до 42 р-ра. Прошел год и килограмм 5 точно набрала обратно. Заставить себя обратно худеть - не получается никак.
Дата: Четверг, 09 Августа 2018, 00:25 | Сообщение # 1853
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 4767
Статус: Офлайн
ЦитатаMaksimm ()
Первые месяца 4 была шоколадная ломка, прямо ломка.
Оо, знакомо.
Также и сырная ломка случается, если исключить молочку. Казалось бы, так просто - не есть сыр, а вы попробуйте хотя бы неделю, оказывается это крайне сложно, ну для меня во всяком случае.
Дата: Четверг, 09 Августа 2018, 00:31 | Сообщение # 1854
Муза
Спасатель
Сообщений: 13154
Статус: Офлайн
ЦитатаBrunette ()
Эйфория, вы о чем?) firnadina, вот мучить свой организм голодом по 17 часов - это точно гробить. Но - дело Ваше, конечно.
Brunette, а вы о чем? Я вродь тож по русски пишу. Цитирую текст и комментю. Я жру все подряд. Завтрак, два обеда и три ужина. Вот на ночь слопала мороженое и штук 15 профитролей. Булки, сладкое, все рублю как мясорубка. Я против голодания. Это оченно не полезно. Не есть после 15 час - за гранью разумного.
Дата: Четверг, 09 Августа 2018, 10:32 | Сообщение # 1856
Уважаемый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 2815
Статус: Офлайн
Цитатаfirnadina ()
Проблемы взять нет. Проблема часто в том, что нет возможности всё это есть так, как Вы расписываете. Никакого режима)
Как говорил мой доктор: "Это лишь вопрос важности. Если вас прихватит диарея, то вы при любом режиме и графике работы найдете время для разгрузки кишечника. Наделяйте прием пищи таким же рангом важности и время для него найдется всегда".
Этот Мир не изменить. Остается только жить в свое удовольствие)).
Дата: Четверг, 09 Августа 2018, 11:28 | Сообщение # 1857
Завсегдатай форума
Пользователь
Сообщений: 726
Статус: Офлайн
Цитатаfirnadina ()
Я же писала: не обжираться после трех.
Обжираться не надо ни после трех, ни после двух. В принципе не надо обжираться, точно так же, как и голодать. И то, и другое одинаково вредно. А найти пару-тройку минут часов в 12 и в 17 - всегда можно. Ну не сидите же Вы как прибитая к рабочему стулу всё время, кроме обеда. В туалет-то выходите наверное)
Добавлено (09 Августа 2018, 11:28) --------------------------------------------- Влада, плюсуюсь.
Добавлено (09 Августа 2018, 11:32) --------------------------------------------- Эйфория, ок, сорри, не так поняла. Я питалась как и Вы всю жизнь, и тоже не толстела. Но вот ближе к 40-ка что-то поменялось в организме и пришлось изучить подробно вопрос питания. В весе более 60 кг мне дико некомфортно, потому стараюсь такого не допускать.
Дата: Четверг, 09 Августа 2018, 11:48 | Сообщение # 1858
Любимая
Спасатель
Сообщений: 31982
Статус: Офлайн
Да я не голодаю! Вот заладили, причем, теперь уже на два голоса.
Я в похудайкиной теме профан. Поэтому не жрать торты и сало после трех дня моё всё на данный период. А что еще остается? Спорт я терпеть не могу, диеты тоже не привлекают, с правильным питанием у меня стопудово ничего не получится.
Собираюсь к врачу: сначала надо щитовидку проверить и на гормоны сдать, а там видно будет)
Дата: Четверг, 09 Августа 2018, 11:55 | Сообщение # 1859
Муза
Спасатель
Сообщений: 13154
Статус: Офлайн
ЦитатаBrunette ()
Я питалась как и Вы всю жизнь, и тоже не толстела.
Я так питаюсь только последние пару недель. Сегодня вот на весах привес 2 кг. Славтегосподи. После 45 лет я тож жирею от большого количества пищи, поэтому подкорректировала питание. Блин я еще каждый день вино пью. Чот у мея желудок терь разболелся от обжорства. Одно лечишь, другое калечишь. Без вина за ужином мне все невкусно. Нужен компромисс между тем чтоб не отказывать в удовольствиях и при этом не гробить организьму. Не получается.
Дата: Четверг, 09 Августа 2018, 11:58 | Сообщение # 1860
Матерый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 1007
Статус: Офлайн
там еще написано в каких случаях нельзя голодать.
ЦитатаBrunette ()
В принципе не надо обжираться, точно так же, как и голодать. И то, и другое одинаково вредно.
Кстати, поколения перенесшие голод, намного крепче и дольше живут. Постоянная доступность еды приводит к избыточному весу, ожирению, что в свою очередь грозит диабетом, сс заболеваниями и раком, а также ранним старением организма.
