Вниманию всех! На сайте запрещена реклама и предложение каких бы то ни было услуг любыми лицами.
Подобные предложения не имеют никакого отношения к вебсайту lubov-lubov.ru и расцениваются как спам и мошенничество.
Убедительная просьба, о предложении подобных услуг сообщать администрации сайта!
Дата: Среда, 13 Декабря 2017, 08:23 | Сообщение # 1661
Уважаемый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 2306
Статус: Офлайн
Anna1212, талия и бедра разные бывают. У этой девушки, собственно, как и у меня брюшко болтается, и ниже талии сразу ''ушки'' с жирком по бокам торчат), все портят. Попа тоже разная бывает. У кого - то бедра широкие, а у кого- то узкие, а попа назад торчит, а объем одинаковый, но смотрится совершенно по-разному.
To, чем вы обладаете, или то, кем вы являетесь, или то, где вы находитесь, - не делает вас счастливым или несчастным. Bac делает таковым то, что вы думаете об этом.
Дата: Среда, 13 Декабря 2017, 09:15 | Сообщение # 1662
Адепт измены
Спасатель
Сообщений: 13829
Статус: Офлайн
Цитата1царь ()
а кто это посчитал что это идеал и для кого это идеал?
поищите в инете. Вроде для вынашивания ребенка этот размер идеален. Поэтому подсознательно нравится мужчинам. Я не укладываюсь в эту норму, поэтому глубоко не читала
ЦитатаKsu ()
талия и бедра разные бывают. У этой девушки, собственно, как и у меня брюшко болтается, и ниже талии сразу ''ушки''
я не спорю. Касабланка написала, что представленное мной фото сделано после того, как она потеряла ребенка на 5-м месяце. Такую пропорцию рассматривают при отсутствии пуза и ушек ниже талии. Есть шанс, что она вернется к тем формам, что на фото Касабланки.
Дата: Среда, 13 Декабря 2017, 11:07 | Сообщение # 1663
Уважаемый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 2306
Статус: Офлайн
ЦитатаAnna1212 ()
не укладываюсь в эту норму, поэтому глубоко не читала
А мне кажется фигня все это.... и с идеальными формами есть, девушки которые никого не привлекают. Есть у меня подруга такая. Все при ней, ей уже 40, живет с мамой, замужем не была, детей нет. Мой БМ на мой вопрос, что в ней не так, сказал что-то типа '' библиотекой от нее пахнет'' не в смысле запаха, в переносном. Хотя и одевается хорошо, и сама по себе нормальная, в меру все, хозяюшка, мне легко с ней общаться.
Добавлено (13 Декабря 2017, 11:05) --------------------------------------------- Не добавляется фотка, много весит
Добавлено (13 Декабря 2017, 11:07) --------------------------------------------- Посчитала, у меня 0,79 получается)
To, чем вы обладаете, или то, кем вы являетесь, или то, где вы находитесь, - не делает вас счастливым или несчастным. Bac делает таковым то, что вы думаете об этом.
Дата: Среда, 13 Декабря 2017, 11:26 | Сообщение # 1665
Уважаемый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 2306
Статус: Офлайн
Я перегорела совсем. БМ в быту, да неплохой, но насквозь лживый и лицемерный. Я устала. Поехали на реабилитацию в областной город, через 4 дня малыш опять подхватил обструктивный бронхит, опять загремел в реанимацию уже там, и уже один... он задыхается, при бронхолегочных у меня. Я два дня выла под окнами реанимации, ребенок не разговаривает, речь понимает очень избирательно.... ему не объяснишь, куда мама делась. БМ узнал, обрывал телефоны, но он у меня в ЧС пожизненно. Свой шикарный ДР он не отменил. Половина гостей просто не пришли, очень бесился. Сейчас мы уже дома. Долечиваемся. У меня как тумблер щелкнул. И мне уже глубоко фиолетово где он и с кем.
To, чем вы обладаете, или то, кем вы являетесь, или то, где вы находитесь, - не делает вас счастливым или несчастным. Bac делает таковым то, что вы думаете об этом.
Дата: Среда, 13 Декабря 2017, 17:32 | Сообщение # 1668
Матерый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 1007
Статус: Офлайн
Если много упражнений на пресс и веса с вертикальной нагрузкой, обязательно уделять очень, очень много внимания мышцам тазового дна, особенно после родов и в менопаузе, а то все внутренности вместе с маткой рано или поздно могут начать "вываливаться"
Дата: Понедельник, 18 Декабря 2017, 07:24 | Сообщение # 1669
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
Девушки, даю ссылку на хорошую книгу по правильному питанию для стройнейших. И рекомендую этот сайт Фитфан для прочтения. http://fitfan.ru/nutriti....ju.html
Дата: Понедельник, 18 Декабря 2017, 09:49 | Сообщение # 1671
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
Inkla, просто почитай эту книгу о правильном питании- там много ценной информации. Ну и надо начинать собой заниматься , лучше с тренером в тренажерном зале. Дома нет такой мотивации, потом ты будешь себя жалеть и к тому же не сможешь правильно разработать программу тренировок.
Добавлено (18 Декабрь 2017, 09:49) --------------------------------------------- Есть ещё очень хороший сайт Азбука бодибилдинга. Я там тоже черпаю необходимую информацию.
Дата: Понедельник, 18 Декабря 2017, 10:24 | Сообщение # 1672
Белая и пушистая
Спасатель
Сообщений: 18055
Статус: Офлайн
ЦитатаCasablanka ()
такой мотивации, потом ты будешь себя жалеть и к тому же не сможешь правильно разработать программу тренировок.
Дома есть мотивация - в холодильник залезть и сожрать чего-нибудь. Поэтому, конечно же, в спортзал. После Нового года вместо бассейна буду ходить в спортзал. Бассейн хорошо, конечно, приятственно, но толку мало.
- Вы можете говорить серьёзно?! - Могу, но не хочу. Зачем это мне? В мире и без меня полно разнесчастных любителей этого занудства. (Рёнго Се)
Дата: Понедельник, 18 Декабря 2017, 10:32 | Сообщение # 1673
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
Inkla, и бассейн хорошо, и йога классно. Но если ты хочешь не только оздоровиться, но радикально изменить телосложение на теловычитание, то только кардио+ силовые тренировки. Других вариантов нет. Ну и конечно, надо исключить грыжи и прочие серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому предварительно посетить врача, чтобы не наломать дров - костей гантелями.
Дата: Понедельник, 18 Декабря 2017, 10:43 | Сообщение # 1674
Белая и пушистая
Спасатель
Сообщений: 18055
Статус: Офлайн
ЦитатаCasablanka ()
надо исключить грыжи и прочие серьезные проблемы со здоровьем.
Ну грыжи есть, как же без них. Суставы ужасные, особенно сейчас, когда не зима и не лето, а не поими что: дожди проливные идут, в подвале опять вода. Мне кажется, от этой вечной води и сырости суставы и страдают. Когда я приезжаю в степь, на Волгу, мне лучшеет.
Добавлено (18 Декабрь 2017, 10:43) --------------------------------------------- Думаю, что веса мне нужны самые малые. И то, наверное, лежа или сидя?
- Вы можете говорить серьёзно?! - Могу, но не хочу. Зачем это мне? В мире и без меня полно разнесчастных любителей этого занудства. (Рёнго Се)
Дата: Понедельник, 18 Декабря 2017, 10:50 | Сообщение # 1676
Белая и пушистая
Спасатель
Сообщений: 18055
Статус: Офлайн
ЦитатаАум ()
попробуйте хондроитин с глюкозамином и серой,
Пропила, эффекта особого нет. Вы мне уже писали про него. Спасибо. Сын покупал в специализированном магазине в мск. Омегу3 тоже пропила, но наверное, нужно её всё время пить...
- Вы можете говорить серьёзно?! - Могу, но не хочу. Зачем это мне? В мире и без меня полно разнесчастных любителей этого занудства. (Рёнго Се)
Дата: Понедельник, 18 Декабря 2017, 11:03 | Сообщение # 1677
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 4188
Статус: Офлайн
Inkla, с залом осторожно- если ты раньше не занималась, то лучше начинать тренировки с тренером- самой можно новоротить дел и с весами надо знать я чередую- много повторений- малый вес, мало повторений- большой вес и саму программу тренировки надо грамотно сосотавлять
Я просто как постоянно хожу в зал, часто вижу женщин, которые приходят и начинают как козочки скакать с одного тренажёра на другой и хаотично чё то дёргать Я делю тренировки- верх низ, и сами упражнения делим- верх- что смотря надо- спина, руки, плачи Что хотела сказать- тренера надо для начала)
Дата: Понедельник, 18 Декабря 2017, 11:11 | Сообщение # 1679
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 4188
Статус: Офлайн
Inkla, а какую аэробику, степ? я хочу с нового года добавить по субботам степ или чёнить в этом роде, у нас девушка одна ведёт тренировки- хочу больше движения, в зале занудно))
А вообще, для стройного тела рекомендую отказать от двух вещей- муки и сахара в любом виде- отлично помогает)
Дата: Понедельник, 18 Декабря 2017, 11:15 | Сообщение # 1680
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
Inkla, я начинала очень медленно вползать в тренировки - почти полгода с малыми (почти детскими весами) и без оных, многое с собственным весом. Потихоньку втянулась. И потом уже начала конкретно тягать. Но и то, без глупостей. Тренер должен подобрать программу, следить как ты дышишь и держишь спину, иначе можно здорово подорваться. Поэтому надо быть благоразумной, и по своему опыту вижу, что можно себя привести в порядок в любом возрасте (хотя я ещё очень далека от совершенства). И без корректировки питания результата не будет. 80% удачи - правильное питание. Меня на тренажёрный зал здорово мотивировали Виньетка и Львица. Благодаря им я поняла, что все реально даже в очень неюном возрасте.
