Цитата Флер (
)
Влада, по какой методике занимаетесь?
Да я уже писала как то, что я поклонник Меланнетт. Проходила у них базовый марафон и потом еще один. Но они и так часто выкладывают бесплатно упражнения. Если подписаться и не лениться можно и без участия в марафоне набрать кучу упражнений. Я и другие подобные подписки рассматриваю. Что то прихватываю и оттуда.
Цитата Космея (
)
И что за массаж - ходите к специалисту или сами дома?
Массаж сама. Хотя была и у специалистов. Но каждый день не находишься)). И особой разницы не заметила. Массаж лица легко же делать самой. в отличии от других частей тела.
Цитата Космея (
)
как качаете лицо, какие упражнения?
Ну это тут как опишешь? У меня упражнений порядка 30. Где то ты в процессе упражнения напрягаешь (качаешь) мышцу. Где то снимаешь отечность или зажим. В целом это занимает 15 минут в день. Когда ты уже делаешь практически машинально.Добавлено (25 Сентября 2019, 17:07)
---------------------------------------------
Цитата дениска (
)
Мне, вот тоже, лень. Я восхищаюсь теми, у кого хватает мотивации, что бы самостоятельно и в системе собой заниматься.
Да это как с зарядкой. Мотивация нужна только сначала. А потом ты получаешь реально приятные ощущения от состояния после. Ведь это такая легкость, когда не зажато, не отечно. И когда ты достигаешь этой легкости, то уже не хочется другого. Я иногда забуду сделать (ну в отпуске побежал туда, побежал сюда и т.д.), и через какое то время ловлю себя на неприятном ощущении тяжести. И сразу 2-3 минуты тут потерла, там придавила и опана - на. К хорошему привыкаешь быстро. Нужно мотивация только дойти до этого хорошего.
