|
Болталка - 7.
|
|
|
| Admin |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 18:49 | Сообщение # 8321 |
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3066
Статус: Офлайн
| Цитата Casablanka (  ) И сколько раз Вы присели?
Два подхода по 40 раз "сумо" и два обычных подходя для сравнения, гиря 40 кг.
Цитата Casablanka ( ) делается для работы над внутренней стороной бедер, аддиктивными мышцами
Значит завтра буду ходить на раскоряку! 
Цитата Casablanka ( ) При многоповторных приседаниях и большом весе гири тоже есть опасность посадить суставы,
Определенно. Это чувствуется не столько во время упражнения , сколько после. Поэтому я и заинтересовался этим приседанием поскольку Вы написали , что он щадит коленки.
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Admin |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 18:50 | Сообщение # 8322 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3066
Статус: Офлайн
| Цитата Эйфория ( ) Не совсем понимаю как может светится грудь.
Как фосфорицирующие стрелки часов. Жуткое зрелище.
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Casablanka |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 18:53 | Сообщение # 8323 |
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Цитата Admin ( ) Два подхода по 40 раз "сумо" и два обычных подходя для сравнения, гиря 40 кг.
А Вы молодец. Супер. Гиря была или штанга? 40 кг разве в руках удержишь при приседании? Со штангой на плечах можно, с гирей такого веса - не уверена.Добавлено (11 Февраля 2019, 19:00)
---------------------------------------------
Цитата Admin ( ) Поэтому я и заинтересовался этим приседанием поскольку Вы написали , что он щадит коленки.
Щадит колени правильнвя техника выполнения и вес в разумных пределах. Я, когда начала втягиваться, а я от природы вынослива, мне мальчик- тренер дал на становую тягу вес, чрезмерный для того состояния. Я сорвала поясницу из за неправильной техники. Недосмотрел. Затем дали лишний вес при подъеме вверх штанги. В подмышечной впадине у меня лопнул сосуд и вылезла шишка с грецкий орех. Потом месяц -полтора я не тренировала верхний блок - берегла руку. Проходило сие долго. При жиме лежа ног на платформе опять лишние блины повесили и на бедрах сетка капилляров вылезла.
Поэтому не нужно понтов, медленно и разумно.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Casablanka |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 19:10 | Сообщение # 8324 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
|  Добавлено (11 Февраля 2019, 19:12)
---------------------------------------------
Подмигнула бодибилдеру с 40- килограммовой гирей.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Adele1980 |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 19:36 | Сообщение # 8325 |
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 4188
Статус: Офлайн
| Эйфория, я тоже заинтересовалась)
Есть в видио, в которых светится, тут должен быть смайл с выпеченными глазками.
Жуть
|
|
Канада
|
| |
| Мультик |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 19:38 | Сообщение # 8326 |
Венец творения
Спасатель
Сообщений: 16206
Статус: Офлайн
| Casablanka, у Вас там не тренеры, а вредители.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Casablanka |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 19:44 | Сообщение # 8327 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Цитата Мультик ( ) Вас там не тренеры, а вредители.
Уволили его.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Ангелина |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 20:07 | Сообщение # 8328 |
Железная дева
Спасатель
Сообщений: 7778
Статус: Офлайн
| Adele1980, вот этот  ?
Если вы не умеете говорить "Нет", то ваше "да" ничего не стоит.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Admin |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 20:57 | Сообщение # 8329 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3066
Статус: Офлайн
| Цитата Casablanka ( ) Гиря была или штанга? 40 кг разве в руках удержишь при приседании?
Гиря. Двумя руками держал. Нормально. Дужка удобная, пакистанская работа, они хорошо делают и стоит в разы дешевле чем "физменные" всякие. Хотя они и хороши , конечно.
Обычно я закидываю на плечи, она там, считай, сама держится. Но в стиле "сумо" да, руки вытягивает. В основном кисти устают. И предплечья. Поэтому разбиваю на подходы.
Цитата Casablanka ( ) Со штангой на плечах можно, с гирей такого веса - не уверена.
Можно. В молодсти я тренировался с 60 киллограмовой. А мой приятель с 80 кг, но он штангист был, тяжеловес, а я боксер. И мы не приседали, а делали рывок и толчок в разных вариациях с выпадами и без. Махи с перехватами там... А жонглирование уже с традиционными двухпудовыми. Я однажды чуть при этом себя не убил и бросил жонглировать вобоще. Напугался. Нужно особая координация, силовая, и чего мне недостает - хорошая концентрация внимания. А я задумываюсь при выполнении упражнения. Монотонно же все. Оставил только всякие перехваты.
Цитата Casablanka ( ) Поэтому не нужно понтов, медленно и разумно.
Золотые слова. У нас говорят " не мужикуй"! 
Цитата Casablanka ( ) Подмигнула бодибилдеру с 40- килограммовой гирей.
О нет, я не бодибилдер. Тело не строю, белок специально не ем и уж тем более анаболики, анизатропы и прочую хрень. Пущай молодеж этим забавляется. А я уж так, по старинному. Гирьку покидал, гантельками помахал - и ладно. Возрастные атлеты мы. Отсрочиваем время дляхлости. Удерживаем функционал. По возможности.
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Admin |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 21:00 | Сообщение # 8330 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3066
Статус: Офлайн
| Силиконовые сиськи светяся в темноте! Шок! Уберите от монитора мужчин! ( я предупредил)
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Космея |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 21:14 | Сообщение # 8331 |
Хрупкая мечта
Спасатель
Сообщений: 7546
Статус: Офлайн
| Цитата Admin ( ) Силиконовые сиськи светяся в темноте! Шок!  неее - это не шок) это ржак)) Мужики раньше тёток щупали - а теперь можно просто фонариками от мобилы потыкать) как катафоты на велике 
... Космея... Хрупкая мечта небес осенних, весной укутанная в тонкую парчу волшебных грёз...
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Эйфория |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 21:24 | Сообщение # 8332 |
Муза
Спасатель
Сообщений: 13154
Статус: Офлайн
| А может не всякая силиконовая грудь светится? Сейчас имплантов много разных. Есть гладкие, шершавые,пенные и еще бог знает какие.
А так вродь прикольно. Светятся и светятся. Можно поиграть ими в темноте с телефоном. Светомузыка))
Хорошо когда есть план. Плохо когда план- гавно.
|
|
Российская Федерация
|
| |
|
| Admin |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 21:25 | Сообщение # 8333 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3066
Статус: Офлайн
| Цитата Космея ( ) Мужики раньше тёток щупали
И теперь щупаем. И не только сиськи.
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Эйфория |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 21:27 | Сообщение # 8334 |
|
Муза
Спасатель
Сообщений: 13154
Статус: Офлайн
| Цитата Admin ( ) И теперь щупаем. amorous И не только сиськи
Сейчас и жопы делают силиконовые. Вся такая вышла из душа светящаяся в ночи)
Хорошо когда есть план. Плохо когда план- гавно.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Космея |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 21:28 | Сообщение # 8335 |
|
Хрупкая мечта
Спасатель
Сообщений: 7546
Статус: Офлайн
| Цитата Admin ( ) И не только сиськи Добавлено (11 Февраля 2019, 21:29)
---------------------------------------------
Эйфория, о! Синхронно Добавлено (11 Февраля 2019, 21:30)
---------------------------------------------
Цитата Эйфория ( ) Вся такая вышла из душа светящаяся в ночи) 
... Космея... Хрупкая мечта небес осенних, весной укутанная в тонкую парчу волшебных грёз...
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Эйфория |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 21:35 | Сообщение # 8336 |
|
Муза
Спасатель
Сообщений: 13154
Статус: Офлайн
| Нее ну странные мужики. Жопа у женщины должна быть как орех, а сиськи мягкие чоли.
Нехай все будет твердым и святящимся. Креативненько!
Хорошо когда есть план. Плохо когда план- гавно.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| ipomea |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 21:39 | Сообщение # 8337 |
Утреннее сияние
Спасатель
Сообщений: 5857
Статус: Офлайн
| Цитата Эйфория ( ) Нехай все будет твердым и святящимся.
Автоботки и Десептиконши Борьба с естественностью на нашей планете)
-Подбери сопли и иди работать! Вешаться он собрался! Мурло!
-Простите, а в поликлинике есть другой психолог?
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Admin |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 21:42 | Сообщение # 8338 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3066
Статус: Офлайн
| Цитата Эйфория ( ) Сейчас и жопы делают силиконовые.
И губы.
Цитата Эйфория ( ) Вся такая вышла из душа светящаяся в ночи)
И тихий голос из прихожей -"Прощай, ухожу навсегда. Твоя эррекция!"
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Эйфория |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 21:47 | Сообщение # 8339 |
|
Муза
Спасатель
Сообщений: 13154
Статус: Офлайн
| Цитата Admin ( ) И тихий голос из прихожей -"Прощай, ухожу навсегда. Твоя эррекция!"
Ой да ладно, мужикам все эти пельмени нравятся. В плане "вдуть". На потрахаца такие идут на ура.
Хорошо когда есть план. Плохо когда план- гавно.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| ipomea |
Дата: Понедельник, 11 Февраля 2019, 21:48 | Сообщение # 8340 |
|
Утреннее сияние
Спасатель
Сообщений: 5857
Статус: Офлайн
| Нашла забавную фото-подборку "Как выглядели бы некоторые известные актёры, если бы были женщинами"
-Подбери сопли и иди работать! Вешаться он собрался! Мурло!
-Простите, а в поликлинике есть другой психолог?
|
|
Российская Федерация
|
| |
