|
Я избавляюсь от лишних граммов!
|
|
| Taya |
Дата: Вторник, 31 Июля 2018, 23:49 | Сообщение # 1821 |
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 4767
Статус: Офлайн
| Цитата Эйфория (  ) Отвисают мягкие ткани, кожа. Лучше всего мордень сохраняется в горизонтальном положении. В вертикальном птозится под действием силы тяжести. А бег это дополнительная нагрузка. Кому лицо не важно, моно и бегать. Мне вот как раз не опу жалко, а литсо. Его в трусы не спрячешь.
Надо подумать.
Но ведь вы и так все время в вертикальном положении?) как только проснулись утром, встали с кровати - и оп! Вертикальное положение приняли.
А бегают ну сколько, 3 раза в неделю по 30-40 мин?
Ну тогда вот плавание эффективно, но именно плавание, а не статичное барахтание поплавком - там и горизонтальное положение, и калории сжигаются. А в море - так вообще кайф для кожи, я всегда уплыву «за огороды» и плаваю часами.Добавлено (31 Июля 2018, 23:55)
---------------------------------------------
Я уже давно не покупаю домой сладости, сахар. Но вот на работеее! Каждый день тортики, эклеры, профитроли - ум отъесть можно! Все приносят и едят-едят, как тут откажешься. Вот как на работе держаться? |
|
Российская Федерация
|
| |
| Mockva83 |
Дата: Среда, 01 Августа 2018, 03:43 | Сообщение # 1822 |
Ветеран форума
Изгнанные
Сообщений: 4422
Статус: Офлайн
| Цитата Taya ( ) А в море - так вообще кайф для кожи, я всегда уплыву «за огороды» и плаваю часами.
Странно, видя вас на фото честное слово совсем бы не подумал.
У вас фигура бегуньи, причём бегуньи марафонов, а не пловчихи.
П.С.
Не в коем случае не высказываю не доверия, просто удивляюсь собственной ошибке.
Если человек не оправдал ваших ожиданий, не ругайте его. Ведь это были ваши ожидания.
|
|
Соединенные Штаты
|
| |
| дениска |
Дата: Среда, 01 Августа 2018, 05:01 | Сообщение # 1823 |
Котенок
Спасатель
Сообщений: 8165
Статус: Офлайн
| Цитата Эйфория ( ) В какой то момент поняла что много сладкого жру и решила отказаться от сладостей.
Эйфория, вот прям решили и в один момент отказались от сладкого? А говорите силы воли нет.... а зачем отказывались, если веса лишнего не было? В нашем возрасте, за 50+, лучше пару кг набрать, чем потерять, с набранными поглАже становишься)))) имхо Для себя поняла, могу отказаться, если на самочувствии сказывается, тем более от сладкого))) удовольствия лишними не бывают, а сладкое для меня, удовольствие.Цитата Taya ( ) Каждый день тортики, эклеры, профитроли - ум отъесть можно! Все приносят и едят-едят, как тут откажешься.
Встала и пошла!
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Taya |
Дата: Среда, 01 Августа 2018, 08:48 | Сообщение # 1824 |
|
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 4767
Статус: Офлайн
| Цитата Mockva83 ( ) вас фигура бегуньи, причём бегуньи марафонов, а не пловчихи.
Москва, я в детстве страстно мечтала заниматься легкой атлетикой, бегом. Но мне запретили, посчитали, что спорт - это дорого, вон иди мол, в плавание, там только купальник нужен и шапочка) так я попала в удивительный спортивный мир плавания.
Я -стайер, плавала длинные дистанции. Моя «коронка» 3 км кролль. Спринтеры, те, кто плавает «полтинник», мощные, такие с широченными спинами, нужна мощь, рывок. А меня сразу определили в «жилистые», типа на длинные марафоны заточена.
Я даже хотела перейти в плавание в открытой воде (длинные дистанции не в бассейне, олимпийский вид спорта), но у нас этот вид плавания в моем детстве совсем не развит был, не нашла тренера для моей возрастной группы.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Mockva83 |
Дата: Среда, 01 Августа 2018, 14:22 | Сообщение # 1825 |
|
Ветеран форума
Изгнанные
Сообщений: 4422
Статус: Офлайн
| Цитата Taya ( ) А меня сразу определили в «жилистые», типа на длинные марафоны заточена.
Ну значит я не на много ошибся.
А бегунья из вас бы имхо прекрасная вышла.
Я до полёта с лошади жилистым был, 64кг при 178см.
А после пары месяцев на растяжках +25кг.
Если человек не оправдал ваших ожиданий, не ругайте его. Ведь это были ваши ожидания.
|
|
Соединенные Штаты
|
| |
| 151971 |
Дата: Среда, 01 Августа 2018, 15:44 | Сообщение # 1826 |
Защитник гонимых
Пользователь
Сообщений: 14235
Статус: Офлайн
| Цитата Ollashechka ( ) Для худеющих.)
 неплохой способ)
- Доктор, я вылечусь?
- Да мне и самому интересно...
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Adele1980 |
Дата: Среда, 01 Августа 2018, 15:57 | Сообщение # 1827 |
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 4188
Статус: Офлайн
| А о чем спор?
Как похудеть и поддерживать вес?
Тратить больше чем съедаешь, иметь хороший мышечный каркас, заниматься спортом, смотреть баланс бжу. Секретов то нет. И не думаю, что это кому-то не поможет))+нюансы фигуры и метаболизма)
Мне приз «Мисс Банальность»
|
|
Латвия
|
| |
|
| Победа |
Дата: Среда, 01 Августа 2018, 16:01 | Сообщение # 1828 |
Непобедимая
Спасатель
Сообщений: 3232
Статус: Офлайн
| Цитата Adele1980 ( ) Мне приз «Мисс Банальность»
Хочу, чтоб сбывались мечты!
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Эйфория |
Дата: Среда, 01 Августа 2018, 19:16 | Сообщение # 1829 |
Муза
Спасатель
Сообщений: 13154
Статус: Офлайн
| Цитата дениска ( ) Эйфория, вот прям решили и в один момент отказались от сладкого? А говорите силы воли нет.... а зачем отказывались, если веса лишнего не было?
Дениска, коробку конфет могла съесть за одной чашкой чая)) Решила сократить количество поедаемого сладкого. Постепенно отвыкла жрать тоннами сладости. Сейчас могу и пироженку и мороженку слопать, но не каждый день, в охотку.
Цитата дениска ( ) В нашем возрасте, за 50+, лучше пару кг набрать, чем потерять, с набранными поглАже становишься
В нашем возрасте и диабеты случаются помимо гладкости. Нужен баланс. Мне кажется я на нервах похудела. Период сложный пережила недавно, не до еды было. Сейчас вродь успокоилась чуток, может наберу свои 4 килона.
Хорошо когда есть план. Плохо когда план- гавно.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| дениска |
Дата: Четверг, 02 Августа 2018, 09:10 | Сообщение # 1830 |
|
Котенок
Спасатель
Сообщений: 8165
Статус: Офлайн
| Цитата Эйфория ( ) Мне кажется я на нервах похудела.
Тоже от них легко сбрасываю.
Цитата Эйфория ( ) В нашем возрасте и диабеты случаются помимо гладкости.
Цитата Эйфория ( ) Дениска, коробку конфет могла съесть за одной чашкой чая)) Решила сократить количество поедаемого сладкого.
Смотря какая коробка))) Коробку рафаэлло или птички, тоже могу. Шоколад, мало ем, почему то отрезало.
Встала и пошла!
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Аум |
Дата: Четверг, 02 Августа 2018, 21:34 | Сообщение # 1831 |
Матерый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 1007
Статус: Офлайн
|
Меня наверное сейчас закидают камнями, но мы с мамой на данный момент худеем таким способом. Раз в день, я на голодный желудок, а она на слегка наевшийся, пьем Таурин 1000 мг совместно с Метформином 500мг. Мне быстро помогает, я не склонна к толстоте, ей медленнее, она склонна и уже ушло у нее за месяц два кило. При том, что рацион мы особо не меняем, сладкое ограничиваем всегда, но лето, фрукты, арбузы 
И я очень согласна с Эйфорией, на счет птоза и его усиления трясучкой при беге, и особенно это касается мясных лиц. |
|
Украина
|
| |
| osa |
Дата: Воскресенье, 05 Августа 2018, 10:51 | Сообщение # 1832 |
Уважаемый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 2516
Статус: Офлайн
| Аум, посмотрела по названиям. Таурин есть как лекарственный препарат, есть как БАД - в спортивном питании аминокислота. Метформин - в некоторых аптеках нужен рецепт. Пожалуйста уточните - что вы пьете и как вы пьете.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| firnadina |
Дата: Воскресенье, 05 Августа 2018, 12:41 | Сообщение # 1833 |
Любимая
Спасатель
Сообщений: 31982
Статус: Офлайн
| Аум, "ну вы блин даете".
Вообще тема о похудении или о спорте и красивом рельефе?
Если просто похудеть, то достаточно на ночь не жрать. И, желательно, после 15.00. Вернее, после этого времени уже не заедать торты салом)
Я после нг праздников 10 кг скинула.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| osa |
Дата: Воскресенье, 05 Августа 2018, 18:05 | Сообщение # 1834 |
|
Уважаемый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 2516
Статус: Офлайн
| firnadina, молодец, хорошая динамика!
|
|
Российская Федерация
|
| |
| firnadina |
Дата: Воскресенье, 05 Августа 2018, 18:17 | Сообщение # 1835 |
|
Любимая
Спасатель
Сообщений: 31982
Статус: Офлайн
| osa, только одна проблема: дальше вес падать не хочет)
|
|
Российская Федерация
|
| |
| osa |
Дата: Воскресенье, 05 Августа 2018, 20:35 | Сообщение # 1836 |
|
Уважаемый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 2516
Статус: Офлайн
| firnadina, это видимо вы свои способности не подключили, пока. Советовать ничего не буду, сами все знаете, понимаете и можете.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Аум |
Дата: Понедельник, 06 Августа 2018, 08:41 | Сообщение # 1837 |
|
Матерый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 1007
Статус: Офлайн
| Цитата firnadina ( ) Аум, "ну вы блин даете".
Ох, у мну еще одна цель отодвинуть старение организма.
Оса, дибикор и таурин это одно и то же. Есть прямая корреляция между весом и старением внутренних органов. |
|
Украина
|
| |
| Эйфория |
Дата: Вторник, 07 Августа 2018, 22:43 | Сообщение # 1838 |
|
Муза
Спасатель
Сообщений: 13154
Статус: Офлайн
| Цитата Аум ( ) Ох, у мну еще одна цель отодвинуть старение организма.
Да как отодвинуть? То грят воды больше пейте, то не пейте, нагрузка на почки. То бегать полезно, то наоборот вредно. Химией точно не омолодишься. Блин, я не могу свои килоны наесть. Не усваивается пища. Может уже гроб заказывать пора.
Цитата firnadina ( ) только одна проблема: дальше вес падать не хочет)
Значит не надо больше. Норма.
Хорошо когда есть план. Плохо когда план- гавно.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Taya |
Дата: Вторник, 07 Августа 2018, 22:54 | Сообщение # 1839 |
|
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 4767
Статус: Офлайн
| Цитата firnadina ( ) Если просто похудеть, то достаточно на ночь не жрать. И, желательно, после 15.00.
Через месяц можно озвереть)
Я стараюсь исключить из рациона всего один продукт - мучное. Ем все, кроме того, что содержит муку.
Лучше всего выгляжу, когда исключаю молочку и сахар, в том числе в составе продуктов, просто ноль сахара) но все время так пистаться выше моих сил. |
|
Российская Федерация
|
| |
| Adele1980 |
Дата: Среда, 08 Августа 2018, 09:39 | Сообщение # 1840 |
|
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 4188
Статус: Офлайн
| firnadina, дело не в 15.00, а таким образом ты уменьшаешь количество потребляемых калорий ( ну конечно если ты до 15.00 просто питаешься нормально).
Taya, присоединяюсь. Уже 2 года никакой муки и всего что из муки.
Без сахара продержалась 3 месяца, но это не жизнь))))))
Молочку я только творог и кефир, редко, особенно исключаю сырки и сладкие йогурты- один сахар. Пользы 0. А, сыр люблю в любом виде.
|
|
Латвия
|
| |
