1. Решила для себя хочу я с ним быть или не хочу (если хочу то как) - взвесила все за и против.
Ну в моем случае я решила что не хочу быть в качестве любовницы (это положение лично для меня унизительно) - т.е. мне надо перестать думать о нем как мужчине.

2. Определилась с причинами: Почему я хочу его забыть (не думать о нем) и зачем мне это надо (взвесила для себя все за и против).

3. Приняла решение и наметила конечную цель и какая я должна быть по результату достижения этой цели (не думать, не быть с ним).

4. Определилась с датой (заякорила число в месяце и каждый месяц подходила к этому вопросу).

5. Каждую встречу для себя, четко отдавала отчет "что я делаю, зачем, хорошо ли мне от этого, что я теряю продолжая общение, отдаляя свою конечную цель".
Было очень тяжело - я для себя решила, что если не могу бежать к цели - буду идти, не могу идти - буду ползти, не могу ползти - буду лежать, но в этом направлении". Сказала ему об этом, что планирую его забывать. Кстате, чем сильнее старался он меня удержать, тем сильнее я чувствовала его фальш.

6. Читала разные истории. Помогло понять "не уникальность" моих страданий, моей любви, подобных отношений, с его персоны. "Все это уже было - не со мной так с другими - подобные страдания естественный процесс жизненного бытия"
Приняла для себя, что моя любовь к нему - это желание ему счастья - если человек на данный момент не принял решение быть со мной, значит ему это не надо, значит не приносит счастье.

7. Страдала - при этом отдавала себе отчет, что мои страдания, боль, слезы естественная реакция и это надо пережить. Палец порежь - болит. Надо зажать зубы и перетерпеть. Можно заняться спортом в это время - отвлекает.

8. Не позволяла себе думать о нем плохо, и анализировать его поступки и слова и искать тайный смысл и надеяться на что-то.
Женщина по своей природе принимающая сторона, мужчина завоеватель - если он не предпринимает никаких движений для того чтобы присвоить женщину, значит она ему не нужна. Для временных встреч целая очередь женщин - не будет меня будет другая, мне нужно было выйти из этой очереди.

Что касается Вас - если мужчина говорит "Тебе нужен помоложе" - то тут конечный смысл следующий - он не хочет быть с Вами. Даже если он хочет повысить самооценку, чтобы вы его поуговаривали "нет мне нужен именно ты" - это не адекватное поведения для мужчины - зачем такой нужен. Есть или да или нет - вот эти все любовные стенания это все вампиризм. Он вампирит вас.

9. Объездила все в округе православные монастыри и заказала там "неусыпаемую псалтирь" о себе и о нем отдельно - заказывается о тех, кто во грезе как правило - полгода монахи каждую минуту молятся о том чтобы человек "покаялся". Не фанат этого дела, но для себя решила, что точно не помещает. Кстате, ездила с ним в некоторые храмы - заставляла его тоже за себя и семью заказывать.

10. Ну и в конце концов - вот эта истеричная эмоциональная составляющая ушла - на все мне это понадобилось 3 месяца. Сейчас он иногда меня злит своими выходками в попытках возобновить (значит еще мной управляет), но боли нет.

---------------------------------------------
А и еще, я для себя решила почему я не хочу быть с ним и работала в этом направлении, а не пыталась "из пламя да в полымя" выбивать клин клином - свиданиями с другим мужчиной или спортом. Я подошла к вопросу наших отношений, как к вопросу созависимости.
Еще я не позволяла ему говорить о трудностях в семье и жалеть его и не позволяла меня посадить на материальную зависимость.